इंदौर में आयोजित ‘इंदौर मैराथन 2026′ के दौरान एक बेहद दुखद खबर सामने आई है। दौड़ पूरी करने के जोश के साथ मैदान में उतरे एक 28 वर्षीय युवक की फिनिश लाइन से महज 100 मीटर पहले तबीयत बिगड़ गई और अस्पताल ले जाते समय उसकी मौत हो गई। शुरुआती जांच में मौत का कारण कार्डियक अरेस्ट (हृदय गति रुकना) बताया जा रहा है।
यहाँ इस हृदयविदारक घटना का पूरा विवरण और मैराथन जैसे आयोजनों के लिए जरूरी स्वास्थ्य सावधानियां दी गई हैं:
घटनाक्रम: आखिरी 100 मीटर का संघर्ष
प्रत्यक्षदर्शियों के अनुसार, युवक अपनी दौड़ पूरी करने ही वाला था कि अचानक उसके सीने में तेज दर्द हुआ और वह लड़खड़ाकर गिर पड़ा।
- तत्काल मदद: मौके पर तैनात मेडिकल वॉलिंटियर्स ने उसे तुरंत CPR (कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन) दिया।
- अस्पताल में घोषणा: उसे पास के निजी अस्पताल ले जाया गया, जहाँ डॉक्टरों ने उसे ‘ब्रॉट डेड’ (मृत अवस्था में लाया गया) घोषित कर दिया।
- मृतक की पहचान: मृतक की पहचान इंदौर के ही एक निजी कंपनी में कार्यरत कर्मचारी के रूप में हुई है, जो फिटनेस फ्रीक (फिटनेस प्रेमी) था और नियमित रूप से दौड़ता था।
क्यों बढ़ रहे हैं दौड़ के दौरान हार्ट अटैक? (विशेषज्ञों की राय)
हाल के वर्षों में फिट दिखने वाले युवाओं में शारीरिक गतिविधि के दौरान हार्ट फेलियर के मामले बढ़े हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि इसके पीछे कई छिपे हुए कारण हो सकते हैं।
विशेषज्ञों की 4 महत्वपूर्ण सलाह:
- ईसीजी (ECG) अनिवार्य: मैराथन जैसे ‘हाई-इंटेंसिटी’ इवेंट में भाग लेने से पहले हार्ट का चेकअप जरूर कराएं। कई बार हृदय में जन्मजात विसंगतियां (Structural issues) होती हैं जो भारी तनाव में ही सामने आती हैं।
- ओवर-एक्जर्शन (Over-exertion): फिनिश लाइन करीब देखकर शरीर की क्षमता से ज्यादा जोर लगाना खतरनाक हो सकता है। यदि शरीर संकेत दे (चक्कर आना, भारीपन), तो तुरंत रुक जाएं।
- सप्लीमेंट्स और डाइट: जिम या रनिंग के दौरान लिए जाने वाले प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स का दिल की धड़कन पर गहरा प्रभाव पड़ता है। इनका सेवन बिना चिकित्सकीय परामर्श के न करें।
- रिकवरी: पर्याप्त नींद और हाइड्रेशन की कमी भी दौड़ के दौरान शरीर पर अतिरिक्त दबाव डालती है।
निष्कर्ष: फिटनेस के लिए दौड़ना सराहनीय है, लेकिन शरीर की सीमाओं को समझना भी उतना ही जरूरी है। इंदौर की यह घटना एक चेतावनी है कि ‘फिट’ दिखने का मतलब हमेशा ‘हेल्दी’ होना नहीं होता।
